NATURALBLONDE

Har precis fatt traskat 13 vaningar upp till var lagenhet genom trapphuset. Nagon tyckte tydligen att det var roligt att trycka pa alla knappar i bada hissarna sa att dem stannar pa varenda vaning.
Det tyckte verkligen inte jag. Men istallet for att vanta ca 15 min pa nan av dem och bli mer vansinnig, tog jag mig i skinnet och borjade rora pa hacken med en matkasse i ena handen istallet. Vilken tur att jag inte kopte tvattmedlet anda. 
For det kanns rejalt. Men bra. Nu hoppas jag att jag kan gora det har varje dag.


(och nej, det ar inte trappan pa bilden jag skriver om. det gar ju nerfor...he he)

jag vet att det ar totalt omojligt att ens komma i narheten av den kropp jag en gang hade da jag tranade som mest for nagra ar sedan, men battre sent an aldrig har ju gatt forr.
har mjukstartat med morgon-promenader i rask takt i 2 dagar i strack nu, sa 13 to go..
for om exakt 2 veckor idag sitter jag pa ett flyg till Brasilien och jag bara maste tajta till mina sladdriga ben och losa rumpa infor arets forsta beach-vistelse. bara att bita i det sura applet alltsa...

det ar ju trots inte mitt fel att hela min kropp kollapsade under 6 manaders helvetes smarta innan doktorerna bestamde sig for att operera min brutna rygg for 2,5 ar sedan. hade de fatt tummen ur hacken tidigare och inte insisterat i att kroppen laker sig sjalv hade jag sluppit ga ner 7 kg och sett ut som ett anorexia-fall. dagens sjukvard...
det ar tur att min kropp har hog metabolism och att musklerna fortfarande minns och syns pa andra stallen, men det spelar ju ingen roll vad andra tycker. det ar jag som mar och kanner.
med lite sjalvdisciplin, obefintiligt intag av choklad och hart arbete ska jag nog kunna se nat resultat iallafall.

jag tog ur min lilla rumpa fran sangen i gryningen idag for att for forsta gangen pa lange ga en promenad innan frukost och jobbet.
nu j*vlar borjar det handa ett a annat kan jag saga. eller sa ar mitt arende till posten det jag egentligen maste gora, och det bor ske precis da den oppnar sa jag slipper sta i 1 timmes ko, (men det glommer vi bort tycker jag). om man har ett mal med sjalva promenaden brukar det funka battre for mig namligen, iallafall om man haft ett uppehall pa typ forever..
brukar man fa en paminnelse-avi efter bara 6 dagar forresten?

lika snabbt och lustigt som min depp-period tog slut, borjade min halso-period igen.
det gjordes genom att ga en gammal hederlig morgonpromenad i rask takt fore frukost har nu och innan jobbet for att oka min fettforbranning igen. som jag visserligen inte har nagra problem med, men det ar ju inte bara det som hander nar man ror pa kroppen. slaggprodukter och annat skrap som ligger och vilar pa fel stallen kommer i cirkulation och sen har vi ju det har med frisk luft i lungorna, mer energi, minskad trotthet osv..

och nu sitter jag har och glufsar i mig min tradionella och mycket goda yoghurtrora, dagen till ara bestaende av
-naturell keso,
-latt-kesella,
-vaniljyoghurt,
-2 farska kiwis
-och lite fullkornsflingor med walnotter.
forsoker alltid fa in sa mycket protein som mojligt i mina maltider oavsett om jag tranar eller inte. det ar en skada fran fitness-tiden..